何かとともに楽しく,ゆったりと過ごすひととき
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アボカド バンザイ!
アボカド大好きなんです。 といっても食べ始めたのはここ1、2年のことなのですが…。
シンプルにわさび醤油で食べるのが一番好きっ。
毎日食べてもいい~と思っていたのですが、なんせ森のバターというぐらいだからさぞかし脂肪分も高いのだろうと我慢していました。
でも「アボカド バンザイ!」を読んだところ
・美肌効果ピカイチ
・悪玉コレステロールを撃退
・お腹すっきり
・成人病予防
・肝機能アップ
といいことづくめではありませんか~。
美容に効果テキメンの栄養素をここまで効率よく含んだ果物はほかにはないんですって。
ってことでこれからは我慢せずガンガン食べようと思います。
(ただ1個200~300カロリーあるそうなので食べすぎは禁物だそうですが…
この本にはいろいろな調理法ものっているので試してみたいと思います。
オススメの食べ方があったら教えてくださーーーい!!
あっ、書いていたらコメスタアボダコ食べたくなっちゃった…。
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